Canicross og K9 Biathlon stiller store krav til hundens krop. Når hunden løber, trækker, accelererer, bremser og laver retningsskift, arbejder både forpart, bagpart og kroppens stabiliserende muskler intensivt.
Derfor handler god træning ikke kun om kondition og fart. Muskelstyrke, stabilitet, opvarmning og restitution har også betydning for, hvordan hunden håndterer belastningen.
Denne artikel gælder raske og smertefri hunde. Hvis din hund viser tegn på smerte, halthed eller ændret bevægelse, bør den vurderes af en dyrlæge, før træningen fortsættes.
Hundens forpart bærer en stor del af belastningen
I stående position bærer hundens forpart typisk omkring 60 % af kropsvægten, mens bagparten bærer omkring 40 %.
Forparten spiller samtidig en vigtig rolle, når hunden skal:
- bremse
- dreje
- løbe ned ad bakke
- lande efter et spring
- stabilisere kroppen under løb og træk
Det gør en stærk forpart særlig vigtig for hunde, der dyrker canicross og K9 Biathlon.
Skulderen er afhængig af muskler
Hundens forpart er bygget anderledes end vores. Skulderbladet er ikke forbundet til kroppen via et almindeligt knogleled, men holdes og stabiliseres i høj grad af muskler.
Derfor er god muskelstyrke omkring blandt andet skulder, håndled og tæer vigtig hos den aktive hund.
Træningen kan eksempelvis bestå af kontrollerede styrkeøvelser på balanceudstyr, arbejde med forskellige højder eller øvelser, hvor hunden lærer at kravle under en lav forhindring.
Øvelserne skal altid passe til hundens niveau. Hvis hunden begynder at ændre sin bevægelse eller eksempelvis fører albuerne unormalt ud fra kroppen, kan det være tegn på, at øvelsen er for krævende.
Bagparten skaber fart og acceleration
Selvom forparten bærer en stor del af hundens vægt, er bagparten afgørende for fremdrift.
Ved canicross og K9 Biathlon skal hunden kunne udvikle kraft, accelerere og bevare et effektivt løbemønster. Her spiller musklerne omkring bækken, hofter og bagpart en central rolle.
En stærk bagpart hjælper hunden med at generere den kraft, der skal til for at drive kroppen fremad.
Træn musklerne omkring hofter og bækken
Simple øvelser kan bruges til at arbejde med bagpartens muskulatur.
En mulighed er sit-to-stand, hvor hunden har forpoterne placeret på en let forhøjning, eksempelvis en disco balance.
Gåture op ad bakke kan også øge arbejdet i bagpartens muskler.
Det vigtigste er kvaliteten af bevægelsen. Flere gentagelser er ikke nødvendigvis bedre, hvis hunden begynder at kompensere eller bliver træt.
Stabilitet er lige så vigtig som store muskler
Ved højintens hundesport er det ikke kun de store muskler, der betyder noget.
De mindre stabiliserende muskler omkring leddene hjælper med at kontrollere bevægelsen og stabilisere kroppen under acceleration, opbremsning og retningsskift.
Derfor bør styrketræning til en canicross- eller K9 Biathlon-hund ikke kun handle om at skabe mere power. Træningen bør også indeholde øvelser, der udfordrer balance, kropskontrol og stabilitet.
Opvarmning før canicross og K9 Biathlon
En hund bør ikke gå direkte fra hvile til sprint, træk eller eksplosive bevægelser.
En god opvarmning kan eksempelvis bestå af rolig gang, gradvist stigende tempo og aktive bevægelser, inden den egentlige træning begynder. Efter hård aktivitet bør hunden ligeledes have mulighed for gradvist at komme ned i intensitet. For den aktive hund er det derfor en god idé at tænke i hele forløbet:
opvarmning → aktivitet → nedkøling → restitution.
Du kan læse mere om opvarmning i vores e-bog med specifikke øvelser her
Hold øje med ændringer i hundens bevægelse
Hunde kan være gode til at kompensere. Derfor viser problemer sig ikke altid som tydelig halthed.
Vær blandt andet opmærksom på:
- ændret skridtlængde
- nedsat fart
- modvilje mod spring eller bestemte bevægelser
- forskel på højre og venstre side
- stivhed efter træning
- halthed
- ændret præstation
Hvis din hund pludselig præsterer dårligere eller begynder at bevæge sig anderledes, er det værd at undersøge hvorfor frem for blot at træne mere.
Styrketræning som supplement til løbetræningen
Canicross og K9 Biathlon er i sig selv fysisk krævende aktiviteter, men de træner ikke nødvendigvis alle de egenskaber, hunden har brug for.
Supplerende styrke- og stabilitetstræning kan derfor bruges til at arbejde mere målrettet med blandt andet:
- forpart
- bagpart
- stabilitet omkring leddene
- balance og kropskontrol
- bevægelseskvalitet
Hos Laser Til Dyr arbejder vi med hundens muskler, led og bevægelse som en helhed. Er du i tvivl om, hvorvidt din hund har den nødvendige styrke til sin sport, eller har du bemærket ændringer i dens bevægelse, kan du booke et fys-tjek eller fysioterapi her
